無壓力不成生活

        壓力出自于“競(jìng)爭(zhēng)” 

        柏明頓管理咨詢集團(tuán)高級(jí)顧問師王偉棟告訴記者，生活、工作與壓力之間有共性關(guān)系，那就是都是因“競(jìng)爭(zhēng)”造成的。作為職業(yè)經(jīng)理人或職場(chǎng)員工，不論你職位高低、權(quán)利大小，都要受到制度及規(guī)范的約束，而且時(shí)刻會(huì)面臨一些新的問題，這樣壓力就自然而然產(chǎn)生了；而作為企業(yè)家，時(shí)刻要關(guān)注企業(yè)未來的發(fā)展及目前的運(yùn)營(yíng)，不斷和對(duì)手及個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)，力爭(zhēng)使自己的事業(yè)不斷壯大，這種壓力可以說是對(duì)手施加的，也可以說是自己施加的。 

        “但壓力與生活和個(gè)人的心態(tài)有關(guān)系，雖然大家都知道‘知足常樂’，但總對(duì)自己目前的生活狀態(tài)不滿意，因此會(huì)盡量爭(zhēng)取更好的生活品質(zhì)，這樣一來生活的壓力就不斷增加。”他說。 

        【采訪實(shí)例】 

        低壓不等于“好工” 

        受訪者：Panda，30歲，廣告?zhèn)髅焦镜氖袌?chǎng)經(jīng)理 

        Panda是個(gè)大忙人，約了三次，才將采訪日期確定下來。一見面，她就表示今天只有三十分鐘的空閑時(shí)間，因?yàn)槿粘瘫砼诺煤軡M。在大部分職場(chǎng)人都在追求“低壓”、“慢活”的今天，Panda卻不斷否定這種缺乏動(dòng)力的態(tài)度。她與記者分享了一段自己并不愉快的“低壓經(jīng)歷”。 

        在她剛畢業(yè)時(shí)，曾因受到熟人賞識(shí)而在一所藝術(shù)類高校擔(dān)任團(tuán)委的工作，主要負(fù)責(zé)學(xué)校的一些主題活動(dòng)及對(duì)外的形象宣傳。她說，當(dāng)時(shí)覺得這份工作收入穩(wěn)定，福利有保障，并且輕松休閑，絕對(duì)是一份絕世好工。她說：“沒有事情干，每天都閑著，一開始覺得挺舒服，但過了幾天，就開始悶得發(fā)慌，每天最頭痛的問題是如何打發(fā)時(shí)間。” 

        Panda是個(gè)閑不住的人。“每天重復(fù)著簡(jiǎn)單的工作，這種低壓狀態(tài)讓我覺得頹廢，愧對(duì)自己的時(shí)間。如果你問我，一份薪水高、福利好、很輕松的工作和一份壓力大、薪水低的工作，我會(huì)選擇哪一份，我會(huì)告訴你，我兩份都不選。我相信自己會(huì)找到一份有挑戰(zhàn)，并且收入對(duì)得上我能力的工作。” Panda說道。 

        壓力大比拼：國(guó)內(nèi)Vs國(guó)外 

        ●相對(duì)于國(guó)內(nèi)單位或企業(yè)來講，國(guó)外工作的壓力更多來自于工作本身，不會(huì)涉及太多人為的因素，而且加上薪酬管理制度更加規(guī)范，一分耕耘一分收獲，因此國(guó)外職場(chǎng)的壓力較單一，而國(guó)內(nèi)較復(fù)雜。 

        ●國(guó)外壓力更多是精神層面，而國(guó)內(nèi)是生活層面。由于很多發(fā)達(dá)國(guó)家有健全的社會(huì)保障制度，因此絕大多數(shù)人工作是為了體現(xiàn)自己的價(jià)值，而不單純是為了溫飽住行，而國(guó)內(nèi)生活壓力更多體現(xiàn)在物質(zhì)上。 

        ●國(guó)外排解壓力的渠道比較多，而國(guó)內(nèi)相對(duì)較少。很多歐美發(fā)達(dá)國(guó)家都有完善的休假制度，因此他們會(huì)利用這些休假去旅游，來舒緩自己的壓力；而國(guó)內(nèi)很多職場(chǎng)人假期相對(duì)較少，一旦到法定假日，則趕忙探親訪友，非但不能舒緩壓力，甚至?xí)忌?ldquo;假日恐懼癥”。 

        【專家觀點(diǎn)】 

        高壓低壓，都應(yīng)有“度” 

        “低壓是相對(duì)于高壓而言的，壓力需要有個(gè)‘度’，如果壓力過小，就會(huì)出現(xiàn)一系列弊端。”王偉棟解釋說，低壓會(huì)使個(gè)人生活或工作失去奮斗的目標(biāo)，因?yàn)橐坏樽约簶淞⑿碌哪繕?biāo)，就將自然而然地產(chǎn)生壓力，一味追求低壓，目標(biāo)也相對(duì)較低，甚至失去目標(biāo)。“沒有壓力或較低的壓力，將使你失去學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技能的動(dòng)力，久而久之，你將被社會(huì)所淘汰。”他說。 

        同時(shí)他還認(rèn)為，當(dāng)通過自己努力，有一定把握完成某項(xiàng)工作或任務(wù)時(shí)，這樣的壓力才是適當(dāng)?shù)暮土夹缘?。但如果是自己付?20%甚至更多的努力，仍不可能完成某項(xiàng)工作時(shí)，這樣的壓力就是“惡性”的，最終會(huì)讓人疲憊和沮喪。 

        【專家教路】 

        與其追求低壓，不如轉(zhuǎn)化動(dòng)力 

        王偉棟認(rèn)為：生活沒有壓力，可能就體會(huì)不到其中的“酸甜苦辣”，你的人生也將平淡無奇；但如果讓自己活得很有壓力、很累，別人得到的自己也得到，那你的人生將會(huì)在不斷的失望中度過，久而久之，你的自信心及生活熱情將被磨滅。 

        總的來說，生活要有壓力，但又不能讓壓力破壞正常的生活。因此，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，應(yīng)該學(xué)會(huì)尋找動(dòng)力轉(zhuǎn)換的機(jī)會(huì)。 

        找準(zhǔn)自己的競(jìng)爭(zhēng)點(diǎn) 

        在職場(chǎng)上，競(jìng)爭(zhēng)隨處都在，如何妥善應(yīng)對(duì)各種競(jìng)爭(zhēng)，則直接影響你面對(duì)的壓力，因此你要認(rèn)清自己的優(yōu)劣勢(shì)，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短，避免讓自己陷入處處為戰(zhàn)的局面，在某些方面可以適當(dāng)?shù)胤艞?，讓自己的注意力和精力更加聚焦，處理主要矛盾?nbsp;

        樹立合理的工作目標(biāo) 

        工作目標(biāo)設(shè)立的高低，直接決定壓力的大小，適當(dāng)?shù)墓ぷ髂繕?biāo)可以讓你不斷體驗(yàn)成功的快感，可以增加你的自信，但如果你樹立一個(gè)很難實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，這時(shí)壓力就可能成為打擊你繼續(xù)前進(jìn)的阻力。