盤腿擦涌泉 閑坐觀草蒲

蘇軾一生雖仕途坎坷，卻依然活到65歲。這個年齡在當(dāng)時是少有的。 

這主要是他生性樂觀和他與中醫(yī)藥學(xué)的研究有關(guān)。 

從蘇軾關(guān)于食療藥治、養(yǎng)生、養(yǎng)性的詩文中，可以發(fā)現(xiàn)蘇軾認(rèn)為養(yǎng)生應(yīng)在“固脾節(jié)飲水，游樂多行走，盤腿擦涌泉，閑坐觀草蒲；地黃芪門煎，酌飲蛤蜊酒；常飲茯苓面，常餐杞菊肴。”等方面多加注意。 

蘇軾經(jīng)常向長壽老人學(xué)習(xí)，他接受了民間“脾胃全固，百疾不生”的思想。 

蘇軾認(rèn)為，飲水過多會沖淡胃液，少飲則胃強(qiáng)，氣盛而液行。 

據(jù)說，有位河南老人，七十有三，望之卻如四、五十歲之人。蘇軾問其故，答曰：“無異術(shù)，平素不飲湯水，常人日飲數(shù)升，吾日減其數(shù)。” 

蘇軾深諳生命在于運(yùn)動的真諦，所以他特別喜歡出外瀏覽觀光，幾乎走遍了中國的名山大川。 

蘇軾也十分重視精神的保養(yǎng)，他認(rèn)為閑暇之時觀賞“碧玉碗盛紅瑪瑙，青盆水養(yǎng)石菖蒲”，這些賞心悅目的景象，是人生的一大樂趣。