天然的水果也有健康美容功效

訊石光通訊網(wǎng) 2010/2/1 10:10:35
       櫻桃

  含微量鐵元素,可促進(jìn)血紅蛋白的生成,補(bǔ)血,可使臉色紅潤(rùn)。

  蘋果

  蘋果所含的主要成分是糖類。蘋果中的果酸可以防治皮膚干燥、痤瘡和老年斑。

  紅棗

  紅棗是護(hù)膚美容佳品,有句俚語(yǔ)說(shuō)到:要使皮膚好,粥里添紅棗。含有豐富的糖分及維生素C可補(bǔ)脾強(qiáng)胃。

  注意:如體內(nèi)痰濕過(guò)重,或者患有齒病、蟲病者不宜多食。

  核桃肉

  含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C及胡蘿卜素等。能滋潤(rùn)肌膚、烏須黑發(fā)、滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨。

  桑椹

  分為黑、白兩種,均可食用。味甘性寒、補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血、黑發(fā)明目。

  烏梅

  抗老、使面色紅潤(rùn)、肌膚細(xì)嫩。

新聞來(lái)源:39健康網(wǎng)

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