給國(guó)民做“健身榜樣”——新加坡內(nèi)閣資政李光耀健身觀

        身為新加坡內(nèi)閣資政的李光耀有“新加坡國(guó)父“之稱，他生于1923年9月16日，曾在倫敦經(jīng)濟(jì)學(xué)院、劍橋大學(xué)和中殿律師學(xué)院學(xué)習(xí)。在劍橋讀書時(shí)，他花8英鎊買了一輛二手腳踏車，課余時(shí)間騎車到處逛，下雨也不例外。為了鍛煉體魄，他還參加了劃船俱樂部。 

        不論在家還是出國(guó)，他每天雷打不動(dòng)堅(jiān)持長(zhǎng)跑20分鐘。李光耀說：“我每天都做運(yùn)動(dòng)。如果不做，便感到懶散。我發(fā)現(xiàn)健身操使我感覺更好，能開胃，睡得更好。” 

        李光耀經(jīng)常從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目除了跑步外，還有游泳和騎自行車。如果是應(yīng)邀去沒有運(yùn)動(dòng)設(shè)施的國(guó)家開會(huì)，他的隨身行李一定會(huì)帶著折迭的健身腳踏車。他會(huì)在清晨或晚飯前進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。 

        李光耀認(rèn)為，有了運(yùn)動(dòng)，還要有足夠的休息才能健康。雖然每天睡眠8個(gè)小時(shí)最理想。但通常他只睡六七個(gè)小時(shí)，且因?yàn)樗哔|(zhì)量好，從不失眠。李光耀曾是個(gè)胖子，喜歡吃炸雞翅，喝啤酒和葡萄酒。他現(xiàn)在這副身板，都是他身體力行，為全新加坡民眾做榜樣，努力進(jìn)行體育鍛煉的結(jié)果。 

        為了推廣某項(xiàng)活動(dòng)，李光耀總是身體力行。他特別倡導(dǎo)體育運(yùn)動(dòng)，他認(rèn)為居住在城市里的人，必須注意鍛煉身體。李光耀說：“我們不要浪費(fèi)時(shí)間去制造金牌選手……我們的目標(biāo)是公眾的健康，讓所有的公民擁有鍛煉身體的機(jī)會(huì)。”