入秋，巧妙滋潤你的唇

一：飲食喜歡辛辣，尤其是火鍋、麻辣燙吃得多； 

二：喝水不主動，不渴不喝； 

三：水果蔬菜吃得太少，維生素補(bǔ)充不足； 

四：嘴唇干后，不注意護(hù)理方法、或者護(hù)理不及時，其實(shí)最好不要舔，尤其不要用手撕。 

        中醫(yī)講“秋冬養(yǎng)陰”，確實(shí)非常有道理，經(jīng)過一個炎熱夏天的“烤問”，人體津液損失厲害，水分不足，再加上秋天氣候干燥，嘴唇上皮又薄，和外界接觸比較緊密，內(nèi)外因一夾雜，就容易出現(xiàn)嘴唇干燥，開裂起皮的癥狀 

       嘴唇保養(yǎng)：除了飲食方面盡量少吃辛辣外，還開始補(bǔ)充B族維生素，每日早餐起來服用一粒，順勢補(bǔ)充點(diǎn)水分，一舉兩得，效果挺不錯。：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。早上起來喝點(diǎn)鹽開水，在白開水中加入少許食鹽，水分就不那么容易流失了。晚上則喝蜜水，兩招齊下，在一定程度上，能改善唇燥，可以嘗試一下。當(dāng)然，藥膳是非常值得推薦的，秋天的護(hù)唇藥膳，首推沙參麥冬湯：北沙參15克，麥冬9克，山藥15克，紅棗6枚，鴨腿一個，藕半斤一起燉一小時就可以了，有空的話，一個星期可以服用兩次。