事業(yè)與家庭：也許你完全平衡錯(cuò)了對(duì)象呢?

   如題，HR作為一個(gè)女性眾多的團(tuán)體，常常會(huì)遇到此類問題。不過雖然這是由女性提出的話題，但并不專屬女性。男性HR也要看一看哦!

  很多職業(yè)女性像一輛永動(dòng)的班車，在事業(yè)和家庭之間不停地穿梭，見縫插針地把時(shí)間利用優(yōu)化到了極點(diǎn)。

  但是，無論怎么提高效率、使用工具、外包服務(wù)，總歸是跳不出一個(gè)鐵的限制：每天只有24小時(shí)!

  8到10小時(shí)甚至更長(zhǎng)用于工作，7個(gè)小時(shí)或者更少分給睡眠，幾個(gè)小時(shí)騰給交通和任務(wù)轉(zhuǎn)換的碎片，僅剩的一點(diǎn)留給家庭。

  而這僅剩的時(shí)間段往往是最著急和疲憊的時(shí)候——在匆忙的清晨和癱軟的夜晚，對(duì)孩子說的最多的一句話就是“快點(diǎn)，快點(diǎn)!”

  我曾聽一位成功女性說，職業(yè)女性得到平衡的關(guān)鍵在于能否把控自己的時(shí)間——工作和孩子往往沖突，如果能夠?qū)r(shí)間安排地富有“彈性”，平衡就可以手到擒來。

  對(duì)于這一點(diǎn)，我深有體會(huì)。

  自從開始在家辦公，孩子生病、學(xué)校關(guān)門、班級(jí)活動(dòng)這些需要向老板請(qǐng)示、無端消耗年假的事情不再令我煩惱，我只需要靈活安排時(shí)間，在安頓好孩子后加一下班。

  但是，時(shí)間沖突的解決仍然無法改變1天24小時(shí)的自然規(guī)律。掐指一算，現(xiàn)在的時(shí)間安排雖然更靈活，我的工作時(shí)間其實(shí)更長(zhǎng)了。

  陪孩子的時(shí)間并沒有增加，個(gè)人閑暇卻完全被擠占。

  這個(gè)平衡，到底是更好了還是更糟了?

  這讓我進(jìn)一步想到，平衡到底意味著什么?是家庭和工作之間均衡的時(shí)間分配?是同時(shí)履行兩方面的責(zé)任?是在兩方面都表現(xiàn)出色?

  如果不需要兼顧兩頭(比如沒有孩子或者全職媽媽)，是自動(dòng)平衡還是自動(dòng)失衡?

  也許，我們對(duì)“平衡”的視角原本就有問題。

  如果平衡意味著時(shí)間上的均衡分配，那它本身就暗示著家庭和事業(yè)之間的對(duì)立關(guān)系，非此即彼帶來的無非是是掙扎和撕扯。

  在工作時(shí)間恒定的前提下，這種平衡是大多數(shù)人無法達(dá)到的。

  如果平衡意味著家庭和社會(huì)的雙重責(zé)任，那么完全由責(zé)任驅(qū)動(dòng)的生活是否太過負(fù)重累累?總是被忽略的自我關(guān)愛當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)。

  如果平衡意味著在事業(yè)和家庭上都表現(xiàn)出色，那么選擇專心經(jīng)營(yíng)家庭或者事業(yè)的人就完全失衡了嗎?他們難道不幸福嗎?顯然不是。

  再往前一步：為什么要追求平衡?我們想從平衡中獲得什么?

  對(duì)于我而言，平衡的目標(biāo)是獲得生活幸福。從這個(gè)終極目標(biāo)出發(fā)，平衡意味著知道什么對(duì)自己的生活幸福最重要，然后按照優(yōu)先級(jí)去作出繁復(fù)瑣碎的選擇。

  這是和很多人所認(rèn)為的“平衡”截然不同的視角。這樣的平衡不要求平均或者面面俱到，而是意味著每個(gè)人都可以有自己的選擇。

  這個(gè)視角讓我看到了一個(gè)與以前大不相同的世界：我可以突破分配給事業(yè)和家庭的時(shí)間上限，我可以把對(duì)生活的二元分割變成融合統(tǒng)一。

  更重要的是，我可以把“別人要我做什么”變?yōu)椤拔倚枰o自己什么”。我的幸福感隨之得到了大幅提高。

  我根據(jù)自己的實(shí)踐過程總結(jié)出以下幾個(gè)步驟，試試看嗎?

  一、精確描繪想要的幸福生活，提煉構(gòu)成幸福生活的關(guān)鍵元素

  你的幸福生活是什么樣子的?這里面有哪些人、哪些東西、發(fā)生著什么?你可以用文字描述，也可以在腦子里視覺化想象一個(gè)包含了家庭和事業(yè)以及生活方方面面的狀態(tài)。

  這樣的想象非常重要，你把你的眼睛放到什么地方，這個(gè)地方就會(huì)被放大。生活中的壓力和痛苦來自被放大的負(fù)面情緒，而幸福感則來源于真正“我想要”的東西。

  有了這樣的畫面感后，你需要去提煉其中的關(guān)鍵元素。拿我個(gè)人舉例——

  一是關(guān)系，不論親情、友情還是與客戶的互動(dòng)，我都特別注重充滿愛和支持的關(guān)系;

  二是個(gè)人成長(zhǎng)，生活或者職業(yè)，我希望自己不斷吸收新知和技能;

  三是意義感，這也是我過去十年不斷嘗試、折騰的動(dòng)力。其實(shí)什么樣的工作是“有意義”的，在很大程度上由成長(zhǎng)經(jīng)歷決定，是非常個(gè)人的東西;

  四就是要好玩，要有令我好奇的新鮮東西，不能一成不變。

  所以，對(duì)我的幸福生活至關(guān)重要的四個(gè)關(guān)鍵元素是:關(guān)系、成長(zhǎng)、意義、好玩。

  二、確定獲得生活幸福的關(guān)鍵元素所需的關(guān)鍵活動(dòng)

  知道了所求，下一步就是琢磨如何獲取這些關(guān)鍵元素?；氐轿业睦樱?

  為了得到充滿愛和支持的關(guān)系，我就需要對(duì)親人、朋友、同事、客戶付出愛;

  為了獲得持續(xù)的成長(zhǎng)，我就必須不斷地從工作和生活中學(xué)習(xí);

  為了追求我想要的意義，我需要服務(wù)他人，給周圍的人帶來正面的影響(無關(guān)道德，個(gè)人偏好);

  為了體驗(yàn)好玩，我需要?jiǎng)?chuàng)造，比如我在公司從無到有地創(chuàng)造出一個(gè)新職能，比如過去兩年多我創(chuàng)造了一個(gè)提供教練輔導(dǎo)的小作坊，比如我設(shè)計(jì)課程、學(xué)畫畫、寫文章，這個(gè)過程充滿了冒險(xiǎn)感和刺激。

  當(dāng)然，好玩還是冒險(xiǎn)，新奇或者無聊，都是個(gè)人選擇。

  完成分析后，需要通過哪些關(guān)鍵活動(dòng)填充我的生活已經(jīng)再明顯不過——愛、學(xué)習(xí)、服務(wù)以及創(chuàng)造。

  三、尋找一舉多得的機(jī)會(huì)、不斷優(yōu)化選擇

  我們?cè)谏钪兴龅拇蟠笮⌒〉倪x擇，說到底是對(duì)時(shí)間、精力和金錢的分配。為了突破一天24小時(shí)的限制、提高資源運(yùn)用的效率，我覺得可以從兩個(gè)方面著力：

  1)更多地從事能同時(shí)實(shí)現(xiàn)多個(gè)關(guān)鍵元素的活動(dòng);

  2)不斷減少花在非關(guān)鍵活動(dòng)上的資源。

  以時(shí)間分配為例，你可以記錄一周內(nèi)花在各項(xiàng)活動(dòng)上的時(shí)間，然后分析有多少時(shí)間是花在關(guān)鍵活動(dòng)上。關(guān)鍵活動(dòng)的重疊度越高，時(shí)間利用就越有效率，個(gè)人的幸福感就越高。

  比如，我?guī)椭笥鸦蚩蛻艚鉀Q問題的時(shí)間是同時(shí)在愛和服務(wù)，既建立了良好的關(guān)系，又獲得了極大的意義感。

  我陪伴孩子的時(shí)間也是不斷學(xué)習(xí)的時(shí)間，學(xué)習(xí)育兒、各項(xiàng)文體技能和知識(shí)也讓我這個(gè)體育困難戶在人到中年時(shí)體會(huì)到了克服自身極限的樂趣，懂得真正去欣賞歷史和藝術(shù)。

  在把時(shí)間按照關(guān)鍵活動(dòng)去分配后，我發(fā)現(xiàn)能夠滿足精神追求的時(shí)間忽然變多了——這是一個(gè)眼界大開的轉(zhuǎn)變!嘗到甜頭后，我越來越主動(dòng)地去尋找這樣的機(jī)會(huì)。

  比如曾經(jīng)糾結(jié)是否要在孩子學(xué)校的家校委員會(huì)擔(dān)任職務(wù)，擔(dān)心責(zé)任和時(shí)間無法同時(shí)滿足。這個(gè)學(xué)年，我果斷挑選了一個(gè)能讓我鍛煉組織能力、克服恐懼的職位。

  于是我在組織了一個(gè)全校規(guī)模的活動(dòng)(“創(chuàng)造”)后，實(shí)現(xiàn)了一個(gè)自我突破(“學(xué)習(xí)成長(zhǎng)”)，加強(qiáng)了學(xué)生對(duì)多元文化的理解(“意義、服務(wù)”)，孩子也因?yàn)槲业膮⑴c而感到很驕傲(“愛的關(guān)系”)。這對(duì)我的事業(yè)發(fā)展也非常有用。

  提高效率的另一面是要果斷放棄核心活動(dòng)之外的耗費(fèi)。

  懂得放棄什么和懂得追求什么一樣重要。有了孩子以后，我大大降低了家務(wù)事的完成標(biāo)準(zhǔn)——不重要的，我就放手(當(dāng)然，這一點(diǎn)同樣因人而異)。

  工作中無法像家庭生活那樣自由選擇，但是依然可以作出調(diào)整。你可以去仔細(xì)分析一下自己的日常職能，哪些是和自己需要的核心元素一致的?哪些是背離的?

  在可選擇的范圍內(nèi)，是否能去多爭(zhēng)取和你的需求相一致的工作任務(wù)?甩掉一些你不要的責(zé)任?

  如果你發(fā)現(xiàn)自己大部分時(shí)間都花在核心元素以外的活動(dòng)上，而改變現(xiàn)狀的空間十分狹窄，那也許你應(yīng)該到外部去尋求變化了。

  正如我當(dāng)初決心離開機(jī)構(gòu)的工作，是因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)已經(jīng)無法在職業(yè)中獲得我需要的意義以及學(xué)習(xí)和創(chuàng)造的空間。

  家庭和事業(yè)只是日常生活在形式和場(chǎng)地上的區(qū)別。

  我們希望從中滿足的需求才是這些活動(dòng)的本質(zhì)。深層的平衡來源于知道什么對(duì)自己最重要，然后讓自己根據(jù)這些優(yōu)先級(jí)作出取舍。

  所以平衡是一個(gè)動(dòng)態(tài)的選擇過程，而不是靜止的結(jié)果。我們?cè)诿鎸?duì)生活中的決定時(shí)都需要不斷地自我察覺和作出判斷，大到職場(chǎng)變動(dòng)、小到應(yīng)酬來往，優(yōu)先級(jí)也會(huì)隨著人生階段和境遇而變化。

  在這個(gè)平衡的過程中，你最需要的是自我認(rèn)知的能力和作出選擇的方法和勇氣。

  如果能最大程度地做到這一點(diǎn)，我相信，無論女性還是男性，無論照顧家庭還是奮戰(zhàn)職場(chǎng)，你都會(huì)逐漸遠(yuǎn)離內(nèi)疚、不甘、精疲力竭和搖搖欲墜，真實(shí)地感到腳踏實(shí)地的平衡、充實(shí)和滿足。

  本文作者秦華，轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào)華說職場(chǎng)人生(id：Coach_Lily)。前房地美新產(chǎn)品開發(fā)運(yùn)作風(fēng)險(xiǎn)總監(jiān)，世界銀行集團(tuán)財(cái)務(wù)官、全球房屋金融顧問，現(xiàn)為一名專注職業(yè)成長(zhǎng)的教練。