工作中終身受益的九種職場(chǎng)能力
訊石光通訊網(wǎng)
2009/7/9 8:37:02
所謂"黑色隧道"指的是,你在職場(chǎng)上所有可能碰到的讓你厭惡的現(xiàn)象。你不可能在一天之內(nèi)經(jīng)歷完所有這些職場(chǎng)現(xiàn)象,它們是陸續(xù)出現(xiàn)在你的職涯中來(lái)折磨你,里面潮濕陰暗讓人很不舒服。這個(gè)隧道的長(zhǎng)度大概有十年之長(zhǎng),它的計(jì)算方式是從踏入完全陌生的職場(chǎng)的第一天起,我們大概要花十年的時(shí)間才可幾乎經(jīng)歷過(guò)這些職場(chǎng)百態(tài),十年后這些職場(chǎng)現(xiàn)象只不過(guò)是不斷再重復(fù)而已。
現(xiàn)在的職場(chǎng)江湖,很多企業(yè)的壽命不過(guò)一二十年,遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于個(gè)人工作壽命。在這種情況下,如果你有上述的職場(chǎng)癥候,如果不調(diào)整心態(tài),黑色隧道期將是迢迢長(zhǎng)路。
根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查,有75%的上班族都迫切需要在職進(jìn)修,68%認(rèn)為要加強(qiáng)語(yǔ)言學(xué)習(xí),64%的人想要加強(qiáng)專業(yè)能力,51%的人想考證照,以便突破事業(yè)瓶頸。有人認(rèn)為,未來(lái)的職場(chǎng)人應(yīng)有專業(yè)五力,包括因應(yīng)國(guó)際化時(shí)代的雙語(yǔ)能力、學(xué)習(xí)管理語(yǔ)言程序設(shè)計(jì)能力、看得懂企業(yè)財(cái)報(bào)的財(cái)務(wù)評(píng)估能力、征服自己也征服別人的業(yè)務(wù)能力。
然而,上述所有能力,因?yàn)橥浟巳说囊兀?dāng)社會(huì)轉(zhuǎn)型太快,可能都會(huì)面臨轉(zhuǎn)換公司、技術(shù)變遷等因素的影響而成為過(guò)眼云煙,使許多從業(yè)人員的"黑色隧道期"加長(zhǎng),不但影響企業(yè)經(jīng)營(yíng)能力,而且使個(gè)人備受壓力和折磨。當(dāng)年華老去,光陰不在,真正能留下的是什么?在急劇的社會(huì)變革時(shí)代,我們帶著什么能力,開創(chuàng)新的人生?
培養(yǎng)帶得走的職場(chǎng)能力——也就是應(yīng)對(duì)“黑色隧道”的壓力和折磨的能力,是縮短和消除"黑色隧道",開創(chuàng)嶄新人生的不二法門:
定位人生的能力自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等等,簡(jiǎn)單的說(shuō)就是:你準(zhǔn)備做一個(gè)什么樣的人,你的人生準(zhǔn)備達(dá)成哪些目標(biāo)。這些看似與具體職場(chǎng)壓力無(wú)關(guān)的東西其實(shí)對(duì)我們的影響卻總是十分巨大,對(duì)很多職場(chǎng)壓力的反思最后往往都要?dú)w結(jié)到這個(gè)方面??突f(shuō):"我非常相信,這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價(jià)值觀念。而我也相信,只要我們能定出一種個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)——就是和我們的生活比起來(lái),什么樣的事情才值得的標(biāo)準(zhǔn),我們的憂慮有50%可以立刻消除。"
調(diào)整心態(tài)的能力法國(guó)作家雨果曾說(shuō)過(guò):"思想可以使天堂變成地獄,也可以使地獄變成天堂。"我們要認(rèn)識(shí)到危機(jī)即是轉(zhuǎn)機(jī),遇到困難,產(chǎn)生壓力應(yīng)盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對(duì)每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數(shù),也就是說(shuō)一個(gè)人常保持正向樂觀的心,處理問(wèn)題時(shí),他就會(huì)比一般人多出20%的機(jī)會(huì)得到滿意的結(jié)果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會(huì)平息由壓力而帶來(lái)的紊亂情緒,也較能使問(wèn)題導(dǎo)向正面的結(jié)果。
自我反省的能力對(duì)于一個(gè)積極進(jìn)取的人而言,面對(duì)業(yè)務(wù)指標(biāo)壓力時(shí)可以自問(wèn),"如果沒做成又如何?"這樣的想法并非找借口,而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個(gè)性較容易趨向于逃避,則應(yīng)該要求自己以較積極的態(tài)度面對(duì)壓力,告訴自己,適度的壓力能夠幫助自我成長(zhǎng)。
平衡生活的能力我們要主動(dòng)管理自己的情緒,注重業(yè)余生活,不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間:與他人共享時(shí)光,交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務(wù)、參與體力勞動(dòng)都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式,選擇適宜的運(yùn)動(dòng),鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛的方式并建立理性的習(xí)慣,逐漸體會(huì)它對(duì)你身心的裨益。
管理時(shí)間的能力工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的緊張感相生相伴,總是覺得很多事情十分緊迫,時(shí)間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時(shí)間管理,關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你,你要自己安排你的事。在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí),應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序,要學(xué)會(huì)"彈鋼琴".對(duì)工作要有前瞻能力,把重要但不一定緊急的事放到首位,防患于未然,如果總是在忙于救火,那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動(dòng)之中。
人際溝通的能力平時(shí)要積極改善人際關(guān)系,特別是要加強(qiáng)與上級(jí)、同事及下屬的溝通,要隨時(shí)切記,壓力過(guò)大時(shí)要尋求主管的協(xié)助,不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔(dān)下來(lái)。同時(shí)在壓力到來(lái)時(shí),還可采取主動(dòng)尋求心理援助,如與家人朋友傾訴交流、進(jìn)行心理咨詢等方式來(lái)積極應(yīng)對(duì)。
自我提升的能力既然壓力的來(lái)源是自身對(duì)事物的不熟悉、不確定感,或是對(duì)于目標(biāo)的達(dá)成感到力不從心所致,那么,疏解壓力最直接有效的方法,便是去了解、掌握狀況,并且設(shè)法提升自身的能力。通過(guò)自學(xué)、參加培訓(xùn)等途徑,一旦"會(huì)了"、"熟了"、"清楚了",壓力自然就會(huì)減低、消除,可見壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力,則是因?yàn)楸旧淼哪芰Σ⑽刺嵘?,使得既有的壓力依舊存在,強(qiáng)度也未減弱。
活在今天的能力壓力,其實(shí)都有一個(gè)相同的特質(zhì),就是突出表現(xiàn)在對(duì)明天和將來(lái)的焦慮和擔(dān)心。而要應(yīng)對(duì)壓力,我們首要做的事情不是去觀望遙遠(yuǎn)的將來(lái),而是去做手邊的清晰之事,因?yàn)闉槊魅兆骱脺?zhǔn)備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱,把今天的工作做得盡善盡美。