教你健腦醒腦的玩手指法

訊石光通訊網(wǎng) 2011/2/28 9:34:42


        專家認為,這主要是從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)來說的,因為手指的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)連接著大腦,所以動動手指,就會有刺激大腦神經(jīng),使大腦細胞活躍的作用。

  折指法:即雙手相互將各個手指向內(nèi)折彎,再輪換著將手指向后扳的動作,每天堅持早晚各做一遍,每遍數(shù)十次。

  夾指法:即雙手互夾手指。此法主要是在手指與手掌相連處發(fā)力,每夾緊10次左右后,變換左右手的上下位置,反復(fù)進行。

  揉捏法:在坐、立、臥的空閑時間,可用雙手拇指和食指輪換著對各指進行揉捏,每次揉捏數(shù)十次,這樣可以起到按摩手指及健腦醒腦的作用。

新聞來源:健康有道網(wǎng)

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