察顏觀色知健康

        面孔發(fā)青，一般見于肝膽及經(jīng)絡(luò)病癥，多是陰寒內(nèi)盛或是血行不暢。天氣特別寒冷的時(shí)候，人體內(nèi)的氣血運(yùn)行就會(huì)受到影響，臉色就會(huì)發(fā)青，這是一種自然反應(yīng)，只要注意保暖就可以了。如果你沒有處在低溫下，卻面色發(fā)青，那就要考慮體內(nèi)是否有陰寒或血行不暢了。如果是青里帶黑，多是肝腎同病，常見于肝硬化。那些平時(shí)應(yīng)酬多、酒場多的人可要注意了，因?yàn)檫@種不健康的生活方式會(huì)讓人肝腎疲乏，表現(xiàn)出來就是臉色青黑。那些酒喝得越多臉色越白（實(shí)際是青）的人往往被人贊為“海量”，其實(shí)酒精對(duì)他們的損害要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于那些臉發(fā)紅的人。 

        臉發(fā)紅，一般是熱癥的征兆。人發(fā)熱的時(shí)候，體內(nèi)陽氣過盛，氣血運(yùn)行加快，血脈充盈，所以就會(huì)面紅耳赤。高血壓病人的臉色也較紅，這是肝陽過盛的表現(xiàn)。如果臉色微紅，說明體內(nèi)虛熱；特別紅的話，那就說明體內(nèi)有實(shí)熱。 

        大家都知道貧血的人臉白，為什么會(huì)這樣呢？白，是血?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn)，“心主血脈，其華在面”，貧血的人自然血色不足了；還有一個(gè)原因，血與肺有很重要的聯(lián)系，脾胃吸收運(yùn)化的精微物質(zhì)“上注于肺脈乃化為血”，貧血的人，“肺脈化血”的能力也不足，所以臉上出現(xiàn)了肺的臟色（白色）。一般情況下，面色淡白多是氣虛的表現(xiàn)；如果淡白的臉上缺乏光澤，或者是黃白如雞皮一樣，這是血虛的癥狀。另外，體內(nèi)有寒、手腳冰涼的人也會(huì)面色蒼白，這是陽虛在作怪。這樣的人需要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)生陽，對(duì)改善陽虛很有效果。熱水泡腳和按摩腳底的涌泉穴的效果也不錯(cuò)，飲食上多食用紅糖、紅棗等。 

        黃是脾的臟色，臉上出現(xiàn)黃色是脾虛濕蘊(yùn)的征兆。脾胃功能差，食物的運(yùn)化吸收就不好，所以面色發(fā)黃。面色發(fā)黃而且水腫，就是“黃胖”，這是脾氣虛弱、內(nèi)有濕邪的表現(xiàn)；如果面色萎黃，這是脾胃氣血兩虛。對(duì)于一些患病的朋友來說，印堂和鼻梁發(fā)黃而且明潤，就不需要擔(dān)心了，這是病情好轉(zhuǎn)的征兆。 

        黑是腎的臟色，腎陽虛衰、水飲不化、血?dú)獠粫扯紩?huì)使人面色黑黃。腎病患者一般面色發(fā)黑，這是“腎精損耗嚴(yán)重、虛火灼陰”所致。在生活中，很多人常常會(huì)為自己的“熊貓眼”煩惱，尤其是愛美的女士。熊貓眼也是腎精虧損的結(jié)果。眼睛是靠五臟的精氣來滋養(yǎng)的，一個(gè)人如果長期疲勞、熬夜、失眠，就會(huì)體質(zhì)虛弱、腎氣不足，“久虛則淤”，黑眼圈就出現(xiàn)了。一旦出現(xiàn)了腎虛型的熊貓眼，首先要保證充足的睡眠，再就是要用一些補(bǔ)腎益精的藥物和食物，蓮子、枸杞和西洋參都有補(bǔ)腎的作用，蓮子可以熬粥，枸杞可以泡水喝，西洋參比較貴，但要是作為處方藥和其他中藥一起購買比較劃算。另外，桃仁紅花粥也不錯(cuò)，這種粥既能活血化淤，消除黑眼圈，又有養(yǎng)顏的功效。做法是：先將桃仁搗爛，和紅花一起水煎，然后去渣取汁，跟大米放在一起熬煮，煮好后根據(jù)自己的口味加適量的紅糖。