晚睡是萬病之源

身體最重要的睡眠時(shí)間為夜里11點(diǎn)至早上五點(diǎn)，對(duì)應(yīng)時(shí)辰分別為子、丑、寅，對(duì)應(yīng)的器官分別為膽、肝、肺。夜里11點(diǎn)至1點(diǎn)，陽氣發(fā)動(dòng)，睡覺就是養(yǎng)你的生發(fā)之氣，壯膽氣；1點(diǎn)到3點(diǎn)肝經(jīng)當(dāng)令，睡著才能養(yǎng)肝血；3點(diǎn)到5點(diǎn)肺開始“肅降”，也就是開始往全身分配氣血了。 

睡覺就是睡的這幾個(gè)重要的時(shí)辰，半夜子時(shí)一陽生，很弱要養(yǎng)，中午11點(diǎn)到13點(diǎn)，心經(jīng)當(dāng)令，陽氣最盛，但也在此由盛轉(zhuǎn)衰，陰氣初起，所以，最好是小睡片刻。這就是民間常說的子午覺 

晚為陰，白天為陽，睡覺就是以陰養(yǎng)陽。日夜顛倒，或連續(xù)幾天不睡覺，陰陽之間的調(diào)和就有大問題。一個(gè)人該睡覺時(shí)一定得睡覺，這才是應(yīng)天地，否則就是和天對(duì)著干。那傷害可就大了，最主要的是傷元?dú)鈧巍?nbsp;

有人怎么都睡不著，嚴(yán)重的失眠那就得用失眠的方法去對(duì)付，但一般的臨時(shí)的睡不著，就很簡單了。你就按時(shí)地躺下來，閉上眼睛，閉目就是在養(yǎng)神，睡不睡得著都不要緊，因?yàn)榕P則血?dú)w于肝。 

晚睡是現(xiàn)代人的一個(gè)標(biāo)志，晚睡的人，幾乎都會(huì)吃快餐，油炸食物，速食凍品，生冷飲料，要傷身就齊齊地傷，不傷身的方式還都不用。所以，有人說晚睡是萬病之源。