喝酸奶能預防流感嗎？

　　有說法稱，多飲用酸奶等含有乳酸菌的飲料有助于預防感冒，這種說法是不是真的有科學證據(jù)呢?日本健康百科網(wǎng)站邀請內(nèi)科專家中野里美回答了來自網(wǎng)友的問題。

　　喝酸奶并不能完全預防流感

　　酸奶從古時候開始就廣泛為人們所接受和喜愛，隨著近代醫(yī)學和營養(yǎng)學的不斷發(fā)展，酸奶對于人體健康的各種功效也在各種研究中付出水面，在酸奶的眾多功效中，“預防疾病感染”也是酸奶的功效之一。

　　盡管根據(jù)研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，進食酸奶對于流感有一定的預防作用，能夠期待其對腸道和免疫力的調(diào)整對抵抗流感病毒產(chǎn)生一定的作用，但是，如果說光靠喝酸奶就能夠預防流感，這是不可能的。

　　流感預防不僅涉及到飲食的調(diào)整，更涉及到洗手、咳嗽后的處理等保持良好的衛(wèi)生習慣及及時預防接種疫苗、避開去人群混雜的地方的生活方式等，想要預防流感，光喝酸奶還遠遠不夠，必須在日常生活中保持良好的睡眠、均衡的膳食營養(yǎng)，以提高人體的防御力，增強對流感病毒的抵抗力，這樣才能真正預防流感。