久坐帶來(lái)12種病
訊石光通訊網(wǎng)
2010/12/28 9:53:51
《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)》指出,一天大部分時(shí)間都坐著的人,肥胖、心臟病發(fā)作或死亡的風(fēng)險(xiǎn)更高。德國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提出,久坐不動(dòng)的人更易患癌,因?yàn)槿梭w中免疫細(xì)胞的數(shù)量隨著活動(dòng)量的增加而增加,久坐不動(dòng)使人體缺少足夠的免疫細(xì)胞。日本在對(duì)接受胃癌手術(shù)患者的調(diào)查中發(fā)現(xiàn):吃得太飽和久坐不運(yùn)動(dòng)是他們的共同特點(diǎn)。國(guó)內(nèi)的心腦血管、骨科、消化、呼吸等多科專(zhuān)家也告訴記者,久坐的危害遠(yuǎn)比大家想象得多,會(huì)導(dǎo)致以下12種疾病。
椎間盤(pán)突出。北醫(yī)三院骨科主任劉忠軍說(shuō),久坐時(shí),背部不管向前弓還是向后仰,都會(huì)讓脊柱上的肌肉和韌帶發(fā)生勞損,導(dǎo)致椎間盤(pán)老化。到一定程度后,就可能引發(fā)椎間盤(pán)突出。
高血壓、冠心病、糖尿病。久坐會(huì)影響心臟血液循環(huán)。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)心血管病學(xué)分會(huì)副主任委員、北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院心內(nèi)科主任王顯指出,坐久了,心臟血液輸出量就會(huì)減少,所以人老覺(jué)得渾身沒(méi)勁兒。久坐導(dǎo)致的體重增加,會(huì)讓心臟負(fù)擔(dān)加重,這些都會(huì)間接促發(fā)高血壓,加重冠心病。此外,久坐導(dǎo)致胰島素抵抗,容易引發(fā)糖尿病。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),久坐誘發(fā)這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比年輕人更高。
肺栓塞。衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院呼吸科陳欣告訴記者。久坐最大的危害就是導(dǎo)致下肢靜脈血栓。每天坐8小時(shí),其中連續(xù)3小時(shí)不動(dòng),就很危險(xiǎn)。連續(xù)坐12個(gè)小時(shí)以上,患肺栓塞的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加,尤其身體不好的老人最易中招。
大腸癌。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院消化科主任醫(yī)師張聲生說(shuō),肛門(mén)的血液非常豐富,久坐時(shí)受壓迫,很容易導(dǎo)致痔瘡。尤其是中老年人,坐時(shí)間長(zhǎng)了,腸道運(yùn)動(dòng)受影響,會(huì)引發(fā)便秘。久坐還會(huì)壓迫腸道,增加患大腸癌的幾率。