動(dòng)靜結(jié)合，天人合一

        姜太公是中國(guó)商朝時(shí)著名政治家，周朝的開(kāi)國(guó)功臣。本名姜尚，名望，字子牙，因而大多稱其為姜子牙，因其德高望重而又高壽被尊稱為姜太公。他高壽97歲，80歲時(shí)被周文王訪賢發(fā)現(xiàn)，拜為丞相。 

       后人總結(jié)他養(yǎng)生的秘決是“豁達(dá)、淡泊、動(dòng)靜結(jié)合，天人合一”，而這一秘訣集中體現(xiàn)在他的垂釣中。 

        姜太公將釣魚(yú)作為養(yǎng)生之術(shù)，他幾十年如一日，只要有空便持桿傍溪，靜觀天水一色。 

       釣魚(yú)實(shí)為形式，他那無(wú)餌直鉤能釣魚(yú)的理論，說(shuō)明他淡泊利祿，為人豁達(dá)。正是在眾人千方百計(jì)要多釣魚(yú)、釣大魚(yú)之際，他卻靜觀魚(yú)群繞釣而樂(lè)，一池清波，而岸翠柳，幾聲?shū)B(niǎo)鳴，大自然的清新陶冶他的情志。 

        垂釣的環(huán)境多為湖濱、溪畔、河旁，綠樹(shù)青草，空氣中含有較多負(fù)氧離子，能提高人體免疫功能，而環(huán)境清幽也使人心曠神怡。 

       長(zhǎng)時(shí)間沐浴在大自然的懷抱，天人合一，有利于機(jī)體的新陳代謝，特別是有利于改善大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的生態(tài)功能。 

        垂釣雖無(wú)餌，但拋鉤觀浮，一覽群魚(yú)繞直鉤而過(guò)，再抬稈提線另拋，這一起一立，一提一拋，正好使四肢、手腕、脊柱全面活動(dòng)伸展，起到了舒筋活血的作用。 

        而靜觀魚(yú)兒繞鉤時(shí)則全神貫注、屏氣凝神，兩者一動(dòng)一靜，動(dòng)靜有致，是運(yùn)動(dòng)平衡的統(tǒng)一。姜太公在垂釣中還磨練了自己的毅力和耐性，使他養(yǎng)成了謀大業(yè)不求功名利祿的胸懷，從而以豁達(dá)、寬容、仁和迎來(lái)健康長(zhǎng)壽。