夏季廉價(jià)蔬菜幫你“吃”掉高血壓

訊石光通訊網(wǎng) 2012/5/21 10:27:20

        美食并不只是味覺(jué)的享受,巧妙利用不僅能讓你吃出美味,更能讓你吃出健康。下面就為你介紹8種廉價(jià)的美食,幫你“吃”掉高血壓。

  黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜后,上屜蒸1~2小時(shí),再加入適量冰糖,每天服一碗,可治高血壓、血管硬化等。

  荸薺 取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30~60克,煮湯,每日分2~3次服用,可治療高血壓。

  芹菜 因高血壓引起頭痛、頭脹的病人,常吃鮮芹菜可緩解癥狀。

  葫蘆 將鮮葫蘆搗爛取汁,以蜂蜜調(diào)服,每日兩次,每次半杯至一杯,有降血壓的作用。

  綠豆 綠豆對(duì)高血壓患者有很好的食療作用,不僅有助于降壓,減輕癥狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

  蠶豆花 鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服,可治療高血壓、鼻出血。

  西瓜皮 取西瓜翠衣、草決明各9克,水煎服,可治高血壓。

  蓮子心 蓮子心有降壓、強(qiáng)心作用,適用于高血壓、心悸、失眠等癥,用法是取蓮子心1~2克,開(kāi)水沖泡代茶飲。

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