健康警示之十三——腦中風(fēng)

癥狀分析 :
　　
半側(cè)肢體無力或癱瘓
　　它是最常見的一種腦中風(fēng)癥狀，病人除了在急性發(fā)作期會昏迷、神志不清、半身或一側(cè)無法動彈外，在逐漸恢復(fù)意識后，還可能會發(fā)現(xiàn)自己有一側(cè)的手腳不聽指揮了，或是力量變得較弱，比如一下子站不穩(wěn)，或是手中提的東西突然就掉了下來。
感覺消失或感覺異常
　　病人會完全失去感覺，或是出現(xiàn)奇異的感覺，如對痛覺、溫度的感覺比平常敏感，會一直覺得肢體有麻痛感。另外，肢體的位置感、振動感會消失，病人坐起來會歪歪斜斜的。
　
　失去語言的能力
　　可能是單純的發(fā)音不清，或是其他的失語癥。例如病人既聽不懂我們所說的話，也不能說話，但是他的聲帶是完好的，完全可以發(fā)聲。
　　視覺障礙
　　常見到的視覺問題是半側(cè)視野缺乏，也就是有半邊視野是看不到的，比如病人常常會撞到右邊的東西，你由右邊走進來，或站在他右邊，常常被病人忽略。其他的視覺障礙¬，還包括復(fù)視，即看東西都變成影像重疊、模糊不清，以及眼球不能向上運動，或眼震、眼球歪斜、偏向等。
　　
¬神經(jīng)障礙
　　常見的顱神經(jīng)¬障礙¬是面部神經(jīng)麻痹，其表現(xiàn)是病人一笑嘴角就會歪到一邊，容易流口水，喝水、喝湯時也會從嘴角流出來。
　　腦中風(fēng)雖然屬于意外，但還是可以預(yù)防的，只要我們了解腦中風(fēng)的危險因素，并配合改變飲食生活習(xí)慣，適度運動，定期檢查身體，就可以把腦中風(fēng)發(fā)生的幾率降到最低，或可避免第二次中風(fēng)。
　　
醫(yī)生的飲食建議
　　1．定時、定量地吃東西。
　　2．選用新鮮食物，自己制作。
　　3．選用植物油，以減少動物性脂肪的攝取。
　　4．少吃甜食，多攝取纖維素高的食物。
　　5．少食用含鈉量高的食物。
　　6．避免抽煙、喝酒及含咖啡因的飲料。
　　7．營養(yǎng)要均衡。
　　
日常保健小叮嚀
　　1．多運動。輕松、和緩的運動是適合老年人的，如練體操、慢跑、打太極拳等。
　　2．多吃蔬菜及含纖維素的食物。
　　3．沐浴時，水溫應(yīng)適中，不要太熱也不要太冷，以36~40攝氏度為宜。
　　4．心情應(yīng)保持平和，不要過于緊張、焦慮，切勿過勞、操心、憤怒
　　5．冬季注意保暖。