動靜結(jié)合,鍛煉身體:葛洪《神仙傳》中記載彭祖的養(yǎng)身治身方法是“常閉氣內(nèi)息,從旦至中,乃危坐拭目,摩搦身體,舐唇咽唾,服氣數(shù)千”。此即后世的氣功修煉、吞咽唾液方式。
淡泊名利,平和保神,注意品性修養(yǎng),也是彭祖得以長壽的重要原因之一?!渡裣蓚鳌酚浭?ldquo;彭祖少好恬靜,不趨世務(wù),不營名譽,不飾車服,唯以養(yǎng)生治身為事”。據(jù)傳,殷王前后贈給彭祖數(shù)萬金,他都受納了,但卻用來救濟貧賤,自己無所留??芍碜娼^非那種四處鉆營,終日忙于機謀巧算、患得患失的人。祖心地善良,心胸豁達,思想開朗,不受“嗔喜毀譽”所累,精神狀態(tài)經(jīng)常保持良好,這些正是身體健康的首先要保證,也是盡享天年所必不可少的條件。
除此之外,彭祖長期與老百姓融洽相處,精通不少民間醫(yī)療養(yǎng)生之術(shù);他善于烹飪,常食桂芝、鹿角等,這于他“老而有少客”,能享盡天年,均是密不可分的。